Tervisliku toitumise mõju sinu vaimsele tervisele

Viimastel aastatel räägitakse vaimsest tervisest ja selle hoidmisest rohkem, kui varem. On kirjutatud palju artikleid, blogipostitusi, raamatuid ja teadmikke selle kohta, kuidas enda vaimset tervist hoida ja turgutada ning mitmed organisatsioonid keskenduvad sellele, et oleksime teadlikult märkidest, millele tähelepanu pöörata, et vaimne tervis oleks tugev. Koos selle kõigega räägitakse palju ka sellest, kuidas end ravida: […]

Läbipõlemine töökeskkonnas

Läbipõlemine töökeskkonnas Läbipõlemist võib defineerida kui kroonilise stressi seisundit, mis viib inimese kurnatuseni. See kurnatus on emotsionaalne ja füüsiline ja tekkinud tavaliselt ületöötamise või suure koormuse tagajärjel. Inimesed taluvad stressi ja koormusi erinevalt, kuid ka kõige tugevam inimene ei pea pikal perioodil ebainimlikule koormusele vastu. Selle kõige tagajärjel tekibki läbipõlemine, mille puhul ei aita enam […]