Psühholoogiline nõustamine aitab saavutada positiivseid muutusi ja liikuda oluliste eesmärkide poole. Nõustamine annab võimaluse tegeleda näiteks liigse mure või ärevuse, ebakindluse, meeleheite, rahulolematuse, motivatsioonipuuduse, suhtlemis- või suhteprobleemide, ettenägematute elusituatsioonidega ning õppida paremini mõistma iseennast ja oma soove-meeleolusid.
Psühholoogilise nõustamise raames toimub privaatne kohtumine psühholoogi ja kliendi vahel, kus saab sundimatus õhkkonnas rääkida pingetest ja konfliktidest, mis tekitavad rahulolematust ja tugevaid negatiivseid emotsioone.
Kui kahtled oma võimetes, oskab meie psühholoog neutraalse inimesena hinnata Sinu olukorda erapooletu vaatlejana ning aitab analüüsida tekkinud küsimusi ja probleeme. Nõustamisel tegeletakse põhjustega, mis viisid keeruliste olukordadeni. Samuti annab psühholoog näpunäiteid, kuidas tulla toime raskete ja allasurutud tunnetega edaspidi.
Meie psühholoogile võivad pöörduda kõik kliendid alates 12. eluaastast.
Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia eesmärgistatud, kindla ülesehitusega ja tulemusele orienteeritud koostööprotsess, mille eesmärgiks on läbi erinevate psühholoogiliste tehnikate aidata kliendil oma probleeme lahendada. Teraapia toetab uute oskuste välja arendamist, mis aitavad üle saada mitte ainult hetkeprobleemidest vaid luua ka mustreid lahendamaks sarnast tüüpi probleeme tulevikus. Terapeut keskendub küll kliendi kindlale probleemile, kuid ei paku välja üht kindlat lahendust vaid aitab mõista probleemi tagamaid ning annab kliendile vahendid ja teadmised, kuidas end ise aidata.
Eriti hästi sobib kognitiiv-käitumuslik teraapia depressiooni ja ärevushäirete raviks, kuid ka erinevate sõltuvushäirete, psühhotraumade, enesehinnanguprobleemide, leina, foobiate ja muude probleemide käsitluseks.
Suur osa teraapiast põhineb siin ja praegu toimuval ning põhieesmärgiks on aidata kliendil ellu viia soovituid elumuutusi. Teraapia aeg on piiratud ja täpselt on kokku lepitud eesmärgid vastavalt kliendi individuaalsetele vajadustele.
Lisaks kabinetis läbi viidavale tööle võib spetsialist anda Sulle koduseid ülesandeid, milled lahendamine on võtmetähtsusega teraapia õnnestumises. Kodutööd aitavad juba omandatud teadmisi kinnistada ning panustavad teraapia tulemuslikkusesse olulisel määral.
Koolipsühholoog toetab lapsi, noori ja lapsevanemaid erinevatel muredel, mis on seotud nii kooli kui ka isikliku eluga. Aitab lastel ja noortel mõista nende tundeid, mõtteid ja käitumist erinevates olukordades. Nõustab kuidas toime tulla ärevate, konfliktsete ja stressirohkete olukordadega. Selgitades ja aidates mõista tundeid ning kuidas neid paremini reguleerida. Jagab nõuandeid kuidas paremini oma aega planeerida ja parandada oma õppevõimet.
Töös laste ja noortega kasutab koolipsühholoog loovaid ja mängulisi töövõtteid (joonistamist, pildikaarte, tunnete kaarte jne.) ja lastele/noortele kohandatud töölehti.
Toetab lapsevanemaid aidates neil mõista ja toetada oma last/noort. Samuti toetab lapsevanemaid erinevatel vanemlusega seotud muredel.
Koolipsühholoogi poole võivad pöörduda kõik kliendid alates 7. eluaastast.
Ootame sind psühholoogi, vaimse tervise õe, sotsiaaltöötaja või kogemusnõustaja vastuvõtule.